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香丹清 :肠胃好坏怎么判断 4招让你的肠胃恢复健康

发布时间:2019-06-05 丨 阅读次数:

香丹清 :肠胃好坏怎么判断 4招让你的肠胃恢复健康

  随着现代生活节奏的加快和压力的增加,越来越多的人由于不良的饮食和生活作息,导致肠胃疾病时有发生,并且,随着年龄的增大,肠胃的健康程度也会出现衰退期,就会导致出现积食、腹泻、腹胀等肠胃不适症状,生活中我们应该如何调理出健康的肠胃呢?肠胃健康者香丹清与您分享关于肠胃疾病的一些常识以及调理方法,赶紧学起来吧。

  经常会有腹泻或便秘现象,一般来讲饭后会腹泻严重,稍有受凉或吃东西不当心就会腹泻。相反地,有些肠胃不好的人则是出现便秘,排便不顺畅,很干燥;也有的人是腹泻与便秘不规则的交替出现,时而腹泻时而便秘。吉利彩票注册

  大多数人认为消化好就容易放屁,其实不然,一个人如果是经常放屁的话,可能是由于肠道菌群不平衡,导致菌群失调,数量猛增,才会出现肠道胀气现象,所以才会频频放屁。

  胃经是体现气血是否充沛的一条,胃经的起点正在眼袋的下方,所以熬夜的人常会有黑眼圈。香丹清提醒您要尽可能的缓解压力;充足的睡眠,不宜熬夜;少看刺激的电影、电视;调节饮食,少食多餐,多食易消化吸收的蛋白质。减少体内的血气浑浊。

  观察身边家人朋友,你会发现每个人的唇色是不一样的。有的人口唇红润有光泽,不涂唇膏也是一样的红润有气色。反之,有些人的嘴唇惨白脱皮发干,这些就是脾气亏虚的表现。脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时,因为此时脾气最旺,消化食物、吸收营养能力最强。

  首先是防寒,包括防止胃部、腹部、足部受凉。胃病患者要根据气温的变化适时增添衣服,加强保暖。夏天不能贪凉,夜晚睡眠时要盖好被子,尽可能减少因胃部和腹部受凉而引起胃病复发或加重的机会。

  肠胃不好的人,饮食上应以温、软、淡、素为宜,做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物。如服药则要注意服药方法,防止药物对胃黏膜的刺激。

  肠胃功能较差的人,更应该要注意饮食卫生,食物一定要清洗干净,的时候应细嚼慢咽,不宜狼吞虎咽,三餐定时定量,切忌暴饮暴食,以减少肠胃的负担,并营养的吸收,从而有利于保养肠胃。

  注意按时睡觉,平时做些运动,但运动的强度不宜过大,特别饭后不宜立即进行剧烈活动;保持心情舒畅,吃饭时要集中,不要一边看电视一边,才能更好的消化食物。

  只要记住以上四条小知识,你记住了吗?如果您有任何肠胃不适、肠胃保养等问题,欢迎搜索香丹清肠胃健康的相关知识,跟着香丹清肠道研究所的专家进行调理,在生活中注意日常饮食调养,便能让自己的肠胃在不知不觉中恢复健康。

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